失恋から克服できる期間と立ち直る方法とは

2016/04/05

失恋すると何も手がつかなくなり、無力感に陥ってしまう方・・・。

何故あの人を好きになったのだろう、何故あのような言動をとってしまったのだろうと自分を責めてばかりの方・・・

失恋中に感じる思いは人それぞれあると思いますが、失恋の苦しい思いから早く楽になりたいと思っている方に、失恋から早く立ち直れるとっておきの方法を教えましょう。

空想に耽る

ファンタジー小説のようですが、実際に別れてしまったことは揺るぎようのない事実なわけで、そのことにいつまでも固執していると心が苦しいばかりです。

失恋の気持ちの整理が付いていない期間は、あの時に戻りたい・・・と良かった頃の思い出だけが頭を巡り、沈んでしまう一方です。

現実の世界は厳く、自分の思うように動いてはくれません。

でも、温もりは感じることはできませんが空想の世界では自分の思うままになってくれます。

・・・

そんな虚しいことできるか！と思う前に自分の思うように想像して楽しんでみてください。

そうすると少しは気持ちが落ち着きを取り戻せます。

なんか馬鹿なことしてるな、ひょっとして馬鹿バカしいことで悩んでいたのかな？と失恋で悩んでいる自分が滑稽に思えてくるはずです。

自然に触れる

自分が馬鹿みたいだなと思ったら、外に出て緑に触れてみましょう。

人は本来自然と共に生きてきました。

太古の記憶としてDNAレベルで身体に記憶されているからでしょうか。

人は緑に触れる事で心の落ち着きを取り戻すことができます。

自然は私達を包んでくれます。

悲しんでいる時、苦しんでいる時に大きな木の下で立って目を閉じて下さい。

木が風に揺れてザワザワと揺れる音がします。

木が囁いてくれる感じで心が和んできます。

公園の木の下や並木道を散歩したり、山登りをしてみてもよいでしょう。

自然は私達の悲しみ、苦しみをそっと包んでくれますよ。

音楽に頼る

アスリート達は自分の好きな音楽を試合前などに聴いて自分自身を鼓舞しています。

過酷な練習を毎日送り、何分何秒の世界に生きている人達は強い精神力がなければ心が折れてしまう世界なのでしょう。

それだけに、自分で自分を鼓舞する最適な方法として音楽を聴いている人が多いです。

音楽は人の心を変える力があります。

自分の心情にあった曲を聴く事で、「みんな同じように悩んでいるのだな」「こんなことでクヨクヨ悩んでいても」って思える時がきます。

世の中になぜこんになに失恋ソングが多いのかわかるでしょう。

失恋で悩んでいる人がそれだけ多いからです。

数ある失恋ソングから自分にピッタリの歌を選んで、少しでも前向きに進んでいきましょう。

最後に

失恋から立ち直る方法は人それぞれあると思います。

共通して言えるのは失恋したことでいつまでも立ち止まっていては、何も生み出さないということです。

科学的には失恋は3か月で克服できるという調査結果もあります。

3か月以上も失恋で悩んでいる方は、人よりも悩みすぎていることを自覚した方がいいかもしれません。

失恋に自分なりの方法で気持ちの整理を付け前に進むことが重要です。

自分を磨いてもいいですし、新しい相手を探してもいいですし、復縁を試みてもよいでしょう。

失恋はおそらく誰しもが経験することなので、あなたも必ず乗り越えられるはずです。

失恋で立ち止まらずに、なるべくはやく次へと繋がる行動に移していきましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございます。少しでも心が軽くなられたら幸いです。

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