失恋に効く3つの食べ物とは
失恋すると精神的にもまいってしまいますよね。
人によっては何も手につかない状態に陥り、仕事・学校などに影響が出てしまう方もいるかと思います。
そのような失恋の辛い状態から一日でも早く立ち直りたいと思っているあなたに、効果のある食べ物を紹介します。
心をホットにしてくれるポトフ
キャベツ、玉ねぎ、かぶ、だいこん、ソーセージ、ベーコンを食べやすいサイズに切って、コンソメ味のスープを拵えて、温野菜のポトフはどうでしょうか。
人は温かい物を食べるとホットします。
ダジャレじゃないですよ(笑)
適度に温かいものは人間の副交感神経を刺激してリラックスさせる効果があるのです。
冷えた野菜は朝の朝食で目を覚ますのにはいいですが、やはり失恋して傷付いている時は温かい野菜が心の癒しになるでしょう。
野菜が一杯なので栄養化も高いです。
失恋で落ち込んだ気持ちで、免疫力も下がっている場合があるので、栄養補給の観点からもおすすめです。
また、作るのも手軽で誰でも簡単に出来、早く作ることができます。
失恋すると自暴自棄になりやすく、自暴自棄食い、自暴自棄酒で胃に負担を掛けしまちがちです。
そんな時にキャベツは荒れた胃を修復してくれる効果もあるので野菜たっぷりのポトフは失恋に最適な食べ物と言えます。
精神安定剤のチョコレート
チョコレートは受験生など頭を使う必要がある方にとって、脳のエネルギーとしてよいとされている事はご存知だと思いますが、失恋にもチョコレートは効果のある食べ物です。
失恋もかなり脳にダメージを与えてしまいます。
心に傷を負う事は、即ち脳に傷を負っている状態に近いことだと言えるでしょう。
そんな時は疲れた脳を修復してくれるエネルギーを持つチョコレートが最適です。
チョコレートは脳が活性化する為に必要な食べ物です。
但し、店で売っているチョコレートをただ食べるのではなく、チョコレートを溶かしてそこに温かいミルクを入れ、ホットチョコレートにしてみるのをおススメします。
温かいチョコレートが冷えた心をそっと優しく包むように、心からホットするはずです。
どうぞ一度お試し下さい。
失恋の辛さは熱いチゲ鍋を
もつと野菜（白菜、ニラ、もやし）はお好みで入れ、味付けは市販のスープを利用して、お手軽なチゲ鍋はどうでしょうか。
チゲ鍋にはかなりの発汗作用があります。
熱い、熱いと食べる事で何も考えずに一生懸命に食べる事が出来ます。
人は汗を掻く作業で、頭の中で余計なことを考えなくなることが分かっています。
スポーツしている時を想像してみて下さい。
やっているスポーツ以外の、余計な考え事はしていないはずです。
また、サウナはどうでしょうか。
ずっと座って体を動かしていなくても、頭の中で雑念はあまり考えられない状態になっていると思います。
人は暑くなる事で脳の働きが少し鈍くなるとされています。
暑くなれば余計な事を考えなくて済むと言う事です。
熱いものを食べている間は一時かもしれませんが、例え一時でも失恋の苦しい思いから逃れる事が出来るのですから、あとは、仲のいい友達同士で鍋をつつきながら「アッツ、アッツ」と言ってワイワイして、失恋の辛さを吹き飛ばしては如何でしょうか。
でも一人で悩んでいても思い詰めるだけで、何の進展もみられずただただ閉塞感を感じるのみでした。
そんな時に復縁の電話占いをしてもらうことで、だいぶ心が楽になりスッキリとしました。
やはり誰にも相談できない環境は辛かったです。
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